・過酷な食事制限
・激しい筋トレ
・辛い有酸素運動

ダイエットを決意しては挫折してきた日々…わたしも昔はそうでした。

でも実はそれ、全て勘違いです！

あなたの生活の意識を少し変えるだけで理想の自分に近づくことは出来ます。

本来、英語の「diet」は日常的な食事・食べ物を意味します。

要するに日常的にある健康を表します。

ダイエットは「期間限定で頑張る」ことではありません。

今までの生き方が「あなたの今の体型」を作ったのだとしたら、
これからの生き方を変えなければ「未来の体型」は変わりません。

今だけ頑張るはダイエットとは呼べすあまり意味がないのです。

■適度な運動
駅のエスカレーターを使わず階段で歩いてみる癖をつけましょう。

■食事の意識
高タンパクを意識し、脂質をなるべく控えましょう。

上記のような小さな積み重ねが未来のあなたを変えます。

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ポイントは常に65点～70点をキープする意識
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常に100点を目指して頑張りすぎるとそのうち息切れを起こしてしまいます。
その結果、暴食に走ってしまったり…

まずはストレスなくやれる範囲で意識を変えてみましょう。

トレーニングを習慣化してあなたの身体と心を理想に近づけるサポートを致します。

まずは無料カウンセリングだけでもお気軽にどうぞ！